Gestern war ich zur Yoga-Schnupperstunde im Omnia Zentrum für Yoga und Naturheilkunde in Essen-Rüttenscheid, da ich überlege, regelmäßig in einer Gruppe Yoga zu machen. Wie Ihr bereits meinem Artikel über Yoga-DVD Empfehlungen entnehmen konntet, bin ich ein Yoga-Newcomer. Durch meinen Yoga-Kurs im Urlaub bei Selina Pagonakis (1. Klasse), meine geliebte Rodney Yee DVD (auch super) und meine sporadischen Besuche des Yoga-Kurses bei Health City Essen (wieder anders, aber auch gut) würde ich behaupten, dass ich mittlerweile einen Überblick über unterschiedliche Yoga-Style gewinnen konnte. Mir gefällt dynamisches Yoga mit relativ schnellen Wechseln der Figuren (Asthanga, Power), wobei ich auch ein bisschen ins Schwitzen komme.
Eigentlich wollte ich deshalb bei Nils Yoga eine Schnupperstunde machen, weil mir die Homepage gut gefiel, aber leider sind da nie Plätze frei. Ich bin dann auf der Seite von Yoganova Essen gelandet und bin gestern Abend in der Erwartung, einen Kurs bei Kerstin zu haben (so steht es auf der Seite) in die Gudulastraße gefahren. Statt Kerstin kam dann aber Stefan, den ich als ihre Vertretung vermutete. Bevor ich auf den Inhalt der Stunde eingehe, möchte ich noch erwähnen, dass ich am Ende des Kurses festgestellt habe, dass Kerstins Kurs zeitgleich im Raum nebenan stattfand. Soviel dazu…So ganz habe ich dieses Yogazentrum nicht verstanden, anscheinend mieten sich verschiedene Yogalehrer in die Räumlichkeiten ein, als Unwissender läuft man dann ein bisschen orientierungslos herum..Naja.
Und nun zum Kurs, der insgesamt 1,5 h dauerte. Die Gruppe bestand aus circa 10 Leuten, die anscheinend schon Könner sind, denn als ich den Raum betrat, befand sich jeder von Ihnen bereits in irgendeiner Pose. Ich hab mir dann irgendwo mein Plätzchen gesucht und auch schon einmal so getan, als wüsste ich Bescheid. Und dann ging es los. Wir haben ungefähr 7 verschiedene Posen (Krieger, Dreieck und noch ein paar, die ich gar nicht kannte) eingenommen, mehr nicht. Aber jede davon haben wir ca. 7-10 Minuten ausgeübt. Ich denke, Ihr könnt Euch vorstellen, was das bedeutet? 10 Minuten in einer relativ schmerzhaften Pose zu verharren…dafür braucht man schon ein bisschen Kraft. Ich habe mich dann mal getraut, den Stefan zu fragen, was für ein Yogastil das denn ist…Iyengar basierend auf Hatha, also dem Yoga-Stil, wo die Präzision der Ausführung so wichtig ist. Unglaublich, was man so falsch machen kann und wie geduldig man sein muss, um die Ausführung zu optimieren. Und das hat Stefan super gemacht. Irgendwie war er total gut drauf und man hat das Gefühl bekommen, wirklich etwas zu lernen. Der positive Effekt für mich: Die enorme Anstrengung sorgt dafür, dass man sich nur auf sich und seinen Körper konzentriert und alle anderen Gedanken ausblendet – also genau das Richtige, um abzuschalten.
Ich bin mir zwar noch nicht sicher, ob Hatha-/Iyengar-Yoga das Richtige für mich ist und werde auch noch bei anderen Yogaschulen reinschnuppern, aber trotzdem war ich mit dem Kurs sehr zurfrieden. Habt Ihr noch Tipps für Yogakurse, Yogaschulen oder Yogalehrer in Essen?
Yeah total den tollen Kurs hast du dir da ausgesucht. Da gehe ich auch hin und das seit knapp 3 Jahren und ich bin super zufrieden. Haben den Kurs beim Stefan auch anderen Frauen empfohlen die vergeblich einen passenden Yoga-Kurs suchten und damit endlich zufrieden waren. Leider sind manche Kurse etwas überlaufen, je mach Tag und Uhrzeit. Aber dennoch zu 100% zu empfehlen!
Erstmal vielen Dank, dass Du mich (Schöner blog(t)) in Deine Blogroll aufgenommen hast (ich habe es gerade erst entdeckt…)! Ich war letzte Woche zur Probestunde im “Ruheraum” in Rüttenscheid und mir hat es sehr gut gefallen. Noch ganz frisch eröffnet, kleine Gruppe und sehr nette Lehrerin.
Hallo Sandra, lieben Dank für Deinen Tippp! Leider bin ich auch noch gar nicht dazu gekommen, nach weiteren Yogaschulen zu recherchieren. Hab gesehen, dass Du mal wieder was gepostet hast
Das Eis von Gioia muss ich auch dringend ausprobieren. LG